Redna telesna aktivnost je ena od najbolj pomembnih stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje. Če jo boste kljub različnim negativnim okoliščinam redno vzdrževali, potem se boste lahko izognili številnim težavam, boleznim, hkrati pa boste ves čas polni energije, zadovoljni in sproščeni.
Mnogi strokovnjaki menijo celo, da je redna aktivnost nujna in ne samo pomembna. Ponaša se namreč s toliko prednostmi, da ne bi smeli imeti prav nobenega izgovora, zakaj je ne bi mogli opravljati. Na srečo poznamo številne oblike telesne aktivnosti, tako da boste zagotovo vsaj eno našli tudi zase. Še bolje pa bo, če boste kombinirali različne.…
Continue reading