Kategorija: Zdravje

Beljakovine so makrohranila, ki so v naši prehrani nepogrešljiva, saj podpirajo rast, razvoj in vzdrževanje vseh tkiv v našem telesu. Pri splošni populaciji odraslih ljudi se priporoča, da na dan zaužije 0,8 – 1 g beljakovin na kilogram telesne teže, medtem ko so potrebe pri športnikih še večje.

Kadar enostavno nimamo časa za polnovreden obrok, je protein bar lahko odlična alternativa. Na splošno se najpogosteje uporablja kot del zajtrka, prigrizek v službi, prigrizek pred ali po vadbi, dietni prigrizek pri vzdrževanju telesne teže in podobno. …

CBG kapljice vam verjetno niso tako dobro poznane, kot pa denimo CBD kapljice. Lahko pa da tudi tovrstni izdelek iz konoplje dovolj dobro poznate in ga celo tudi že koristno uporabljate.

A še preden natančneje pogledamo, kakšen izdelek so pravzaprav kapljice CBG in za kaj vse se lahko uporabljamo, opozorimo, da je treba vse konopljine izdelke kupovati zgolj na preverjenih mestih.…

Depresija je stanje, ki lahko prizadene vsakega od nas. Veliko ljudi v pogovoru rado reče, da so v depresiji ali da so depresivni, kar pa še zdaleč ne pomeni, da gre res za takšno stanje v pravem pomenu besede. In kdaj rečemo, da smo depresivni? Navadno tedaj, ko smo slabše volje, ko se v svoji koži ne počutimo ravno najbolje, ko nimamo interesa za stvari, ki nas sicer veselijo. Če slednje traja kakšen dan ali dva, potem zadeva še ni resna.

Če pa omenjeno stanje traja bistveno dlje časa, potem je dobro, da zadevo pričnemo resneje jemati. Morda nam pri …

Kombucha, fermentirana pijača iz čaja, sladkorja in simbiotične kulture bakterij ter kvasovk, je v zadnjih letih postala priljubljena zaradi svojih domnevnih zdravstvenih koristi. Posebej jo hvalijo zaradi pozitivnega vpliva na prebavni sistem. Ta starodavni napitek, ki izvira iz Azije, združuje probiotike, encime in organske kisline, ki lahko podpirajo zdravje črevesja. V tem članku bomo raziskali, kako kombucha Slovenija deluje na prebavo in zakaj bi lahko bila koristen dodatek k prehrani.…

Zobni kamen je precej trda, porozna snov, ki se tvori na zobeh, in sicer kadar se na zobni površini naberejo bakterije in druge snovi, na primer ostanki hrane. Običajno je rumenkaste ali rjavkaste barve, prav tako lahko postane tudi črn, če se ga ne odstrani dlje časa.

Postopek nastanka zobnega kamna poteka v treh korakih. Prične se z zobnim plakom. Ta predstavlja mehko, lepljivo plast bakterij, ki se nabira na zobeh. Če ga redno ne odstranjujemo s ščetkanjem, plak prične postajati trd, in sicer zaradi kalcija in še nekaterih drugih mineralov v naši slini.…

Pri fizioterapiji se uporabljajo najrazličnejši pripomočki oziroma izdelki, ki učinkovito pomagajo pri lajšanju bolečin, pri rehabilitaciji, povečanju gibljivosti in ne nazadnje tudi pri izboljšanju mišične funkcije.

Najpogostejši izdelki za fizioterapijo so kondicijski in rehabilitacijski pripomočki, v katere so vključeni na primer elastični trakovi. Ti se uporabljajo za izvajanje vaj za moč, za gibljivost pa tudi za stabilizacijo. V isto kategorijo fizioterapevtskih pripomočkov sodijo tudi blazine, žoge in podobno.…

Izdelki iz konoplje so marsikoga zelo prevzeli, saj naj bi pomagali pri najrazličnejših težavah, ki so povezane s slabim počutjem pa tudi zdravjem. Na voljo je ogromno konopljinih izdelkov, pred izbiro pa se je pametno posvetovati s strokovnjakom na tem področju. Ključno je, da izbira tovrstnih izdelkov poteka v specializiranih trgovinah, kjer je zagotovljena njihova kakovost oziroma učinkovitost.

Med številnimi izdelki iz industrijske konoplje na trgu lahko naletite tudi na CBD balzam. Morda ste zanj že slišali ali pa ga celo s pridom uporabljate. V nadaljevanju boste lahko spoznali, pri čem vse vam lahko konopljin balzam pomaga in na …

Vpis na različne tečaje masaž je vse bolj priljubljena storitev, za katero se odločijo celo tisti, ki nekoč sploh niso prisegali na masaže. Ko pa so se denimo zaradi določenih okoliščin odpravili na masažo, so ugotovili, da je to nekaj najboljšega, kar lahko storijo za svoje telo in duha.

V zadnjem času je zelo priljubljena tako imenovana cupping masaža, s tem pa tudi vpis na tečaj cupping masaže. Gre za vrsto masaže, kjer imajo glavno vlogo ventuze.…

Veste, kaj so probiotiki? Navadno so definirani kot nepatogeni mikroorganizmi, na primer bakterije in kvasovke. Zanje je značilno, da imajo, če jih uživamo seveda v dovolj veliki meri, pozitiven vpliv na naše zdravje in počutje.

Seveda so probiotiki tudi naravno prisotni v našem telesu. Kljub temu pa zaradi našega življenjskega sloga ali menjave okolja lahko hitro nastane neravnovesje dobrih, slabih in nevtralnih bakterij. V tem primeru se pogosto pojavijo težave, ki so povezane s prebavo. Zaradi tega lahko celo zbolimo.…

Depresija je pogosto bolezensko stanje, s katerim se srečuje veliko ljudi. Gre za motnjo razpoloženja, ki traja dlje časa, pojavlja pa se v blagih in hujših oblikah. Pri slednjih je potrebno zdravljenje s pomočjo zdravil. Znaki depresije, med katerimi so tudi brezvoljnost, občutek žalosti, nenehna utrujenost, so prva opozorila, na katera moramo biti pozorni.

Znaki depresije nakazujejo, da smo se znašli v stiski. Poleg omenjenega se lahko pojavi tudi izguba apetita, motnje spanja, v skrajnih primerih celo samomorilne misli. Opravimo lahko test depresije, še bolje pa je, da se, v kolikor občutimo vse omenjeno, obrnemo na ustreznega strokovnjaka …